Midden op de paarse heide ontmoet ik Ludwine Bussemaker van Hartelicht Natuurcoaching. Ludwine begeleidt mensen die willen loskomen van een pestverleden of andere belemmerende patronen en overtuigingen. Daarbij helpt ze hen opnieuw verbinding te maken met hun gevoel. Met systemisch werk, voorouderlijk werk en natuurcoaching helpt ze je patronen en overtuigingen los te laten. Zo kun je je eigen kracht herontdekken en voor jezelf gaan staan. Wat haar werk zo bijzonder maakt, is hoe ze hoofd, hart en lichaam samenbrengt. Daarbij gebruikt ze de natuur als spiegel en gids.
Hoe is coaching op jouw pad gekomen?
“In november 2019 kreeg ik een ingeving: wat als ik kinderen kan helpen die hetzelfde hebben meegemaakt als ik? Dat raakte me, want ik ben vroeger gepest. Tegelijkertijd vond ik het ook spannend, want ik werkte op dat moment in de IT, dus in een totaal andere wereld. Ik voelde echter aan alles dat ik dit wilde gaan doen. In eerste instantie dacht ik daarbij kinderen te willen helpen en daarom begon ik met een opleiding tot kindercoach. Al snel bleek echter dat ik meer affiniteit had met het werken met volwassenen. In de opleiding kwam ik in aanraking met systemisch werk, wat me enorm fascineerde. Daarom ben ik me daar steeds verder in gaan verdiepen, inclusief het werken in de buitenlucht, waarvan voor mij vaststond dat ik dat wilde doen. Via verschillende opleidingen en trainingen, viel afgelopen jaar alles samen en begeleid ik nu onder meer volwassenen die als kind gepest zijn. Heel mooi hoe die cirkel rond is gekomen!”
Hoe belangrijk is het om contact te maken met je gevoel?
“Heel belangrijk. Voor mij was dit jarenlang een uitdaging, ik heb het echt moeten leren. Ik dacht altijd dat ik het niet kon, omdat ik mijn gevoel had weggestopt. Ik stond nauwelijks in verbinding met mijn lijf en zat vooral in mijn hoofd. Achteraf zie ik dat dat een overlevingsmechanisme was. Veel mensen denken dat ‘voelen’ alleen gaat over emoties, maar dat klopt slechts deels. Emoties zijn belangrijke richtingaanwijzers. Maar voelen gaat óók over het waarnemen van wat er in je lichaam gebeurt, zoals spanning in je buik of hartkloppingen. Je lichaam laat het je vaak letterlijk zien, het is een ingang om te ontdekken wat je onbewust bij je draagt vanuit je familie. Zo heb ik eens iemand met buikklachten gehad waarbij haar opa iets had meegemaakt dat niet te verteren was. Heel bijzonder hoe het lichaam dat allemaal laat zien. Voelen is echt de weg: voelen wat klopt voor jou, voelen welke keuzes je wilt maken en wat je werkelijk nodig hebt. Als je daar naar kunt luisteren, komen de juiste dingen op je pad. Ik ben ontzettend dankbaar dat ik heb ontdekt hoe belangrijk voelen is.”
Waarom lopen steeds meer mensen vast?
“Omdat we steeds verder verwijderd raken van ons lichaam en van ons natuurlijke zijn en ritme. Dat zorgt ervoor dat veel mensen vastlopen. Ze ontwikkelen allerlei gezondheidsklachten, zijn vaak moe of belanden in een burn-out. Alleen praten met een psycholoog is dan vaak niet voldoende. Je merkt dat er meer nodig is, iets dat dieper gaat. Daarom is het zo waardevol om naar familiesystemen te kijken. Daar ligt vaak de oorsprong van het doorgegeven trauma dat mensen vandaag nog met zich meedragen.”
Wat kun je vertellen over systemisch werk?
“Heel veel! Het is echt fascinerend hoe patronen in een familiesysteem doorwerken. Deels komt dat uit de kindertijd, door wat je zelf hebt meegemaakt. Maar eigenlijk gaat het altijd nog verder terug en ligt de oorsprong van het patroon bij vorige generaties. Die hebben dingen meegemaakt die zo heftig waren, dat ze het niet konden verwerken. En wat je niet verwerkt, wordt doorgegeven in het systeem. Dat gebeurt onbewust en vaak zijn mensen zich dan ook niet bewust dat ze dit bij zich dragen. Dat kunnen we inzichtelijk maken met systemisch werk. Door erkenning te geven aan wat er werkelijk gebeurd is en het te doorvoelen, kun je het patroon echt loslaten. Zo kan het zijn dat als jij bent opgegroeid met gescheiden ouders, je vaak de bemiddelaar bent op je werk of moeite hebt met conflicten. Als je daar last van hebt, is er nog iets te verwerken uit je kindertijd. Het kan bijvoorbeeld zijn dat jouw opa of oma in het verzet zat en letterlijk moest zwijgen, omdat openheid levens in gevaar zou brengen. Ook kan het zijn dat jouw familiesysteem een geheim met zich meedraagt. Door dat zichtbaar te maken, valt de lading weg en lukt het jou nu wél om je uit te spreken.”
Hoe kunnen we onszelf trainen om te luisteren naar onze intuïtie?
“Door de stilte op te zoeken. Het gaat erom te ontdekken wat voor jou werkt; bijvoorbeeld meditatie, een moment van rust of een bewuste pauze in je dag. Vanuit die stilte kan je intuïtie beter naar voren komen. Wat mij helpt, is het bos in gaan. De natuur haalt je automatisch uit je hoofd en nodigt je uit om je zintuigen bewust te gebruiken. Verwonder je maar eens over wat je allemaal ziet, hoort, ruikt of voelt in het bos. Het is een simpele, maar krachtige manier om in contact te komen met jezelf. Want intuïtie spreekt altijd vanuit de stilte, die kun je niet horen als je heel druk bezig bent.”
Wat is jouw favoriete activiteit op de Veluwe en welke tip zou je onze lezers meegeven?
“Ik houd ontzettend van wandelen, en dat doe ik ook vaak voor mijn werk. Op de Veluwe vind ik de klompenpaden echt geweldig. Ik heb er inmiddels meerdere gelopen, en het is een echte aanrader: je komt op plekken waar je normaal nooit zou komen. Daarnaast vind ik het heerlijk om af en toe een rondje te fietsen in de omgeving van Kootwijk. Het is een mooie manier om de natuur te ervaren.”
Welke aspecten van de natuur spreken jou het meeste aan en waarom?
“Voor mij zijn dat vooral de rust en de symboliek. Door in de natuur te zijn, zak je automatisch meer in je lijf; het is helend en brengt een diepe kalmte. In mijn werk maak ik vaak gebruik van de symboliek van de natuur. Tijdens een familieopstelling spelen bijvoorbeeld bomen, takken, vogels, wind of regen een rol. Dat is vaak heel bijzonder en helpt mensen om in contact te komen met hun gevoel. Het helpt hen ook om bepaalde inzichten of gevoelens die tijdens de sessie naar boven komen beter te verankeren, omdat ze er een concreet beeld bij hebben.”
Welk boek lees je op dit moment?
“Ik had Maarten Oversier voorbij zien komen in een podcast en was meteen gefascineerd door zijn verhaal. Inmiddels heb ik zijn boek ‘Bestaansrecht’ al twee keer gelezen en ontdek ik telkens weer iets nieuws. Ook heb ik zijn jaartraining gevolgd. Het resoneert sterk met mij en ik herken veel van wat hij schrijft. Voor iedereen die zich wil verdiepen in systemisch werk is dit boek echt een aanrader.”
Laat het los in het bos!
Je kunt een gratis kennismakingsgesprek boeken via de website van Hartelicht.
Elke plek op de Veluwe fluistert een ander verhaal. En overal valt iets nieuws te ontdekken – een knus boshuisje, een goed bord eten, een uitzicht dat even stil maakt. Ik blijf wandelen, proeven, kijken. Altijd op zoek naar die ene plek die resoneert met mij.
‘In the Dutch Forest’ is mijn reis door het bosrijke hart van Nederland, en ik neem je graag mee. Weet jij een plekje dat fluistert? Tip me gerust, ik luister graag.
Het bos blijft altijd nieuwe verhalen fluisteren. Wil je blijven lezen? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief via de website of volg de verhalen op Instagram: @inthedutchforest.
Deel je mooiste bosmomenten met andere lezers via #inthedutchforest.
De natuur heeft geen haast. Jij misschien wel. Altijd ‘aan’ staan, slecht slapen, piekeren, een vol hoofd, verdriet of gewoon uitgeput zijn. Het lijkt bijna normaal in deze hectische tijd, maar dat is het niet. Het zijn signalen van je lichaam en geest dat er iets uit balans is. En dat mag je serieus nemen. …
Op een zonnige winterdag ontmoet ik Priscilla Heijkoop in het Veluwse bos. Als lichaamsgerichte coach begeleidt ze vrouwen die verlangen naar rust, zelfvertrouwen en meer balans in hun leven. Met een combinatie van NLP, yoga, sound healing en energetisch werk helpt ze je weer in contact te komen met je hart en lichaam. In haar …
Op een warme voorjaarsmorgen ontmoet ik Nita in haar praktijkruimte, verscholen tussen de bomen. De omgeving ademt rust, de natuur is voelbaar aanwezig. Nita is coach, maar niet alleen: tijdens haar sessies wordt ze bijgestaan door haar paarden – stille, intuïtieve spiegels van het onderbewuste. De paarden brengen je, wanneer je hun beweging en wijsheid …
Wil je even helemaal tot rust komen, je hoofd leegmaken en weer contact maken met de natuur? Bosbaden is een eenvoudige en toegankelijke manier om dat te doen. In dit artikel lees je wat bosbaden inhoudt en ontdek je drie oefeningen die je direct zelf kunt proberen tijdens een wandeling in de natuur. Afgelopen weekend …
De Veluwse natuur als spiegel: in gesprek met Hartelicht Natuurcoaching
Midden op de paarse heide ontmoet ik Ludwine Bussemaker van Hartelicht Natuurcoaching. Ludwine begeleidt mensen die willen loskomen van een pestverleden of andere belemmerende patronen en overtuigingen. Daarbij helpt ze hen opnieuw verbinding te maken met hun gevoel. Met systemisch werk, voorouderlijk werk en natuurcoaching helpt ze je patronen en overtuigingen los te laten. Zo kun je je eigen kracht herontdekken en voor jezelf gaan staan. Wat haar werk zo bijzonder maakt, is hoe ze hoofd, hart en lichaam samenbrengt. Daarbij gebruikt ze de natuur als spiegel en gids.
Hoe is coaching op jouw pad gekomen?
“In november 2019 kreeg ik een ingeving: wat als ik kinderen kan helpen die hetzelfde hebben meegemaakt als ik? Dat raakte me, want ik ben vroeger gepest. Tegelijkertijd vond ik het ook spannend, want ik werkte op dat moment in de IT, dus in een totaal andere wereld. Ik voelde echter aan alles dat ik dit wilde gaan doen. In eerste instantie dacht ik daarbij kinderen te willen helpen en daarom begon ik met een opleiding tot kindercoach. Al snel bleek echter dat ik meer affiniteit had met het werken met volwassenen. In de opleiding kwam ik in aanraking met systemisch werk, wat me enorm fascineerde. Daarom ben ik me daar steeds verder in gaan verdiepen, inclusief het werken in de buitenlucht, waarvan voor mij vaststond dat ik dat wilde doen. Via verschillende opleidingen en trainingen, viel afgelopen jaar alles samen en begeleid ik nu onder meer volwassenen die als kind gepest zijn. Heel mooi hoe die cirkel rond is gekomen!”
Hoe belangrijk is het om contact te maken met je gevoel?
“Heel belangrijk. Voor mij was dit jarenlang een uitdaging, ik heb het echt moeten leren. Ik dacht altijd dat ik het niet kon, omdat ik mijn gevoel had weggestopt. Ik stond nauwelijks in verbinding met mijn lijf en zat vooral in mijn hoofd. Achteraf zie ik dat dat een overlevingsmechanisme was. Veel mensen denken dat ‘voelen’ alleen gaat over emoties, maar dat klopt slechts deels. Emoties zijn belangrijke richtingaanwijzers. Maar voelen gaat óók over het waarnemen van wat er in je lichaam gebeurt, zoals spanning in je buik of hartkloppingen. Je lichaam laat het je vaak letterlijk zien, het is een ingang om te ontdekken wat je onbewust bij je draagt vanuit je familie. Zo heb ik eens iemand met buikklachten gehad waarbij haar opa iets had meegemaakt dat niet te verteren was. Heel bijzonder hoe het lichaam dat allemaal laat zien. Voelen is echt de weg: voelen wat klopt voor jou, voelen welke keuzes je wilt maken en wat je werkelijk nodig hebt. Als je daar naar kunt luisteren, komen de juiste dingen op je pad. Ik ben ontzettend dankbaar dat ik heb ontdekt hoe belangrijk voelen is.”
Waarom lopen steeds meer mensen vast?
“Omdat we steeds verder verwijderd raken van ons lichaam en van ons natuurlijke zijn en ritme. Dat zorgt ervoor dat veel mensen vastlopen. Ze ontwikkelen allerlei gezondheidsklachten, zijn vaak moe of belanden in een burn-out. Alleen praten met een psycholoog is dan vaak niet voldoende. Je merkt dat er meer nodig is, iets dat dieper gaat. Daarom is het zo waardevol om naar familiesystemen te kijken. Daar ligt vaak de oorsprong van het doorgegeven trauma dat mensen vandaag nog met zich meedragen.”
Wat kun je vertellen over systemisch werk?
“Heel veel! Het is echt fascinerend hoe patronen in een familiesysteem doorwerken. Deels komt dat uit de kindertijd, door wat je zelf hebt meegemaakt. Maar eigenlijk gaat het altijd nog verder terug en ligt de oorsprong van het patroon bij vorige generaties. Die hebben dingen meegemaakt die zo heftig waren, dat ze het niet konden verwerken. En wat je niet verwerkt, wordt doorgegeven in het systeem. Dat gebeurt onbewust en vaak zijn mensen zich dan ook niet bewust dat ze dit bij zich dragen. Dat kunnen we inzichtelijk maken met systemisch werk. Door erkenning te geven aan wat er werkelijk gebeurd is en het te doorvoelen, kun je het patroon echt loslaten. Zo kan het zijn dat als jij bent opgegroeid met gescheiden ouders, je vaak de bemiddelaar bent op je werk of moeite hebt met conflicten. Als je daar last van hebt, is er nog iets te verwerken uit je kindertijd. Het kan bijvoorbeeld zijn dat jouw opa of oma in het verzet zat en letterlijk moest zwijgen, omdat openheid levens in gevaar zou brengen. Ook kan het zijn dat jouw familiesysteem een geheim met zich meedraagt. Door dat zichtbaar te maken, valt de lading weg en lukt het jou nu wél om je uit te spreken.”
Hoe kunnen we onszelf trainen om te luisteren naar onze intuïtie?
“Door de stilte op te zoeken. Het gaat erom te ontdekken wat voor jou werkt; bijvoorbeeld meditatie, een moment van rust of een bewuste pauze in je dag. Vanuit die stilte kan je intuïtie beter naar voren komen. Wat mij helpt, is het bos in gaan. De natuur haalt je automatisch uit je hoofd en nodigt je uit om je zintuigen bewust te gebruiken. Verwonder je maar eens over wat je allemaal ziet, hoort, ruikt of voelt in het bos. Het is een simpele, maar krachtige manier om in contact te komen met jezelf. Want intuïtie spreekt altijd vanuit de stilte, die kun je niet horen als je heel druk bezig bent.”
Wat is jouw favoriete activiteit op de Veluwe en welke tip zou je onze lezers meegeven?
“Ik houd ontzettend van wandelen, en dat doe ik ook vaak voor mijn werk. Op de Veluwe vind ik de klompenpaden echt geweldig. Ik heb er inmiddels meerdere gelopen, en het is een echte aanrader: je komt op plekken waar je normaal nooit zou komen. Daarnaast vind ik het heerlijk om af en toe een rondje te fietsen in de omgeving van Kootwijk. Het is een mooie manier om de natuur te ervaren.”
Welke aspecten van de natuur spreken jou het meeste aan en waarom?
“Voor mij zijn dat vooral de rust en de symboliek. Door in de natuur te zijn, zak je automatisch meer in je lijf; het is helend en brengt een diepe kalmte. In mijn werk maak ik vaak gebruik van de symboliek van de natuur. Tijdens een familieopstelling spelen bijvoorbeeld bomen, takken, vogels, wind of regen een rol. Dat is vaak heel bijzonder en helpt mensen om in contact te komen met hun gevoel. Het helpt hen ook om bepaalde inzichten of gevoelens die tijdens de sessie naar boven komen beter te verankeren, omdat ze er een concreet beeld bij hebben.”
Welk boek lees je op dit moment?
“Ik had Maarten Oversier voorbij zien komen in een podcast en was meteen gefascineerd door zijn verhaal. Inmiddels heb ik zijn boek ‘Bestaansrecht’ al twee keer gelezen en ontdek ik telkens weer iets nieuws. Ook heb ik zijn jaartraining gevolgd. Het resoneert sterk met mij en ik herken veel van wat hij schrijft. Voor iedereen die zich wil verdiepen in systemisch werk is dit boek echt een aanrader.”
Laat het los in het bos!
Je kunt een gratis kennismakingsgesprek boeken via de website van Hartelicht.
https://www.hartelicht.nl/
Elke plek op de Veluwe fluistert een ander verhaal. En overal valt iets nieuws te ontdekken – een knus boshuisje, een goed bord eten, een uitzicht dat even stil maakt. Ik blijf wandelen, proeven, kijken. Altijd op zoek naar die ene plek die resoneert met mij.
‘In the Dutch Forest’ is mijn reis door het bosrijke hart van Nederland, en ik neem je graag mee. Weet jij een plekje dat fluistert? Tip me gerust, ik luister graag.
Het bos blijft altijd nieuwe verhalen fluisteren. Wil je blijven lezen? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief via de website of volg de verhalen op Instagram: @inthedutchforest.
Deel je mooiste bosmomenten met andere lezers via #inthedutchforest.
Gerelateerde berichten
Op pad met een wandelcoach: de Veluwse natuur als gids
De natuur heeft geen haast. Jij misschien wel. Altijd ‘aan’ staan, slecht slapen, piekeren, een vol hoofd, verdriet of gewoon uitgeput zijn. Het lijkt bijna normaal in deze hectische tijd, maar dat is het niet. Het zijn signalen van je lichaam en geest dat er iets uit balans is. En dat mag je serieus nemen. …
Herontdek jezelf: Lichaamsgerichte coaching voor vrouwen
Op een zonnige winterdag ontmoet ik Priscilla Heijkoop in het Veluwse bos. Als lichaamsgerichte coach begeleidt ze vrouwen die verlangen naar rust, zelfvertrouwen en meer balans in hun leven. Met een combinatie van NLP, yoga, sound healing en energetisch werk helpt ze je weer in contact te komen met je hart en lichaam. In haar …
Coaching met paarden: terug naar je kern in de Veluwse natuur
Op een warme voorjaarsmorgen ontmoet ik Nita in haar praktijkruimte, verscholen tussen de bomen. De omgeving ademt rust, de natuur is voelbaar aanwezig. Nita is coach, maar niet alleen: tijdens haar sessies wordt ze bijgestaan door haar paarden – stille, intuïtieve spiegels van het onderbewuste. De paarden brengen je, wanneer je hun beweging en wijsheid …
Bosbaden: Ontdek de rust van het Veluwse bos
Wil je even helemaal tot rust komen, je hoofd leegmaken en weer contact maken met de natuur? Bosbaden is een eenvoudige en toegankelijke manier om dat te doen. In dit artikel lees je wat bosbaden inhoudt en ontdek je drie oefeningen die je direct zelf kunt proberen tijdens een wandeling in de natuur. Afgelopen weekend …